Статья предлагает 2 варианта увеличения выносливости в беге: постепенное увеличение дистанции и метод Барта Яссо. В первом варианте описывается пример человека, который благодаря терпеливости и настойчивости смог добиться поразительных результатов. Во втором варианте описывается метод тренировки, использованный Бартом Яссо.